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燕麦的营养价值：

1、燕麦含有丰富的膳食纤维，有利于生理功能的调节和新陈代谢，减轻体重。

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经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、每日吃燕麦片可降低血液中的胆固醇及甘油三酯。燕麦可以改善血液循环，改善血液循环。锌等矿物质有预防骨质疏松、

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